Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mokupuni
Журнал
06 ноя 15
mokupuni- Журнал, 06 ноя 15
Параметры Пользователя mokupuni
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Happy Aloha Friday!
So far I am liking the every other day workout routine giving my body a chance to rest. I know in the past I went everyday and my body was constantly sore. This way, I am sore for a little bit after the work out, then much better the next day.
In the pool at 5 am. Pool Workout: 45 minutes total in the pool. 15 minutes of walking, then 5 minutes of accelerated walking, 5 minutes of hula basics (kāholo and kaʻō) 10 minutes of stretching (alternating the foot against wall, stretching the calf muscle holding the stretch for at least 1 minute each) wide squat stretching the groin, then pull ups using he bars. Water shoes off and floated for a bit, then a casual walk for the cool down.
Knees a little sore when walking at work today.
It has been therapeutic in a way to document my food.
Last night I determined a short term goal for myself. I would like to be able to dance hula once again like I did 5 years ago by February 1. This goal can always be adjusted. I have an event in February for which I would like to try and dance.
https://youtu.be/zbJLeN0Hgc?list=UUZuc_xUeh8ez2AzPDS54ATw
Mokupuni
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 ноября 2015:
2239 ккал
Жир: 90,61г | Белк: 110,91г | Углев: 219,56г.
Завтрак:
White Rice, Albertsons Grade AA Fresh Eggs (Large), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Trader Joe's Greek Style Yogurt - Strawberry, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir.
Обед:
Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Chunky Style Chili Beef Soup, Wow Bao BBQ Pork Bao.
Перекус/Другое:
Trader Joe's Classic Dark Chocolate Bar.
подробнее ...
7327 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
I loved your video! so graceful and light on your feet. Looks like so much fun! Good Luck!
06 ноя 15 написано членом:
Rckc
Your video is wonderful, I really liked your style!
06 ноя 15 написано членом:
HCB
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mokupuni-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю