Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nikina70
Журнал
08 фев 24
Nikina70- Журнал, 08 фев 24
Параметры Пользователя Nikina70
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This afternoon I did:
JessicaSmithTV - 30-Minute Total Body Standing Strength [Prenatal Approved!] Workout
Quite good with 6.5kg dumbbells and a medium resistance band.
So that's 3 strength workouts for the week counting Sunday night (in lieu of Monday morning), Wed and today. Pretty good since I haven't managed 3 all year. I'm hoping to keep this going even if they are at random times whenever I can fit them in.
Going to try to make a concerted effort to reduce calories from next week. I've already taken it down to 1700 on the app, but I think this week will end up higher. Will also try to up protein again.
Anyhoo, hope you're all having a Thriving Thursday! xxx
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 февраля 2024:
1579 ккал
Жир: 54,04г | Белк: 80,37г | Углев: 191,34г.
Завтрак:
Harvest Morn Bran Flakes, Lidl Porridge Oats, Alpro Simply Plain, Cinnamon, Applied Nutrition Plant Protein Powder Vanilla, Asda Pink Lady Apple.
Обед:
Aldi Unsweetened Soya Milk.
Ужин:
Quorn Takeaway Buffalo Wings, Heinz Vegan Mayo, Cooked Peas and Corn, Mashed Potato, Sainsbury's Baby Leaf Spinach.
Перекус/Другое:
Cadbury Heroes, Sainsbury's Smooth Peanut Butter, Sainsbury's Strawberry Jam, By Sainsbury's Olive Spread, Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel, Nescafe Instant Coffee.
подробнее ...
1840 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 36 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
🤔 prenatal? Are you? 😍
08 фев 24 написано членом:
Livin_Breezy
Lol! I thought someone might ask that. I will only ever be mom to four-legged fur kids LB - so no. I just usually pick random workouts and this time I searched Jessica Smith Total Body Strength and thought 'mmm, I haven't tried this one yet...'
09 фев 24 написано членом:
Nikina70
Cool 😎 💪🤸♀️🏋️♀️
09 фев 24 написано членом:
Livin_Breezy
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nikina70-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю