girlsammy- Журнал, 01 фев 24

Proteína do café da manhã garantida!
Uma opção para quem não consegue consumir ovos pela manhã. Frango desfiado e pesado em porções.
Facilita demais se manter na linha no dia a dia. Ás vezes tbm usamos no lanche da tarde com creme de ricota e salada.

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Жир: 68,52г | Белк: 76,72г | Углев: 240,21г.   Завтрак: Peito de Frango, Qualy Margarina, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão de Forma, Bauducco Pão de Forma Integral. Обед: Beterraba Cozida, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Sulita Linguiça Suína, Bife de Fígado, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Ужин: Beterraba Cozida, Sulita Linguiça Suína, Bolo de Banana e Aveia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Peito de Frango, Marilan Magic Toast Integral, Visconti Panetone de Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Nanica. подробнее ...