Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
cclowe12345
Журнал
30 янв 24
cclowe12345- Журнал, 30 янв 24
Параметры Пользователя cclowe12345
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Today I am going to do it again!! I am now at my hihest weight and even looking in the mirror takes my breath away. I do not recognize who I am and that is not me!! I feel physically horrible, my stomah is so big, and I get out of reath so easy. I know I have given up this past year and the weight kept rising. I am sick of this and done!! I am the only one that can change this and I will!! I have done it before and I will do it again!! It all stats with that one first step, just one. I am the only one that can save my life and I will do it. I will get under 200 pounds and walk 15, 000 a day.
This is my plan:
1. Stay in a Keto Diet
2. Keep calories under 1500
3. Drink 1 gallon of water
4. Walk for 30 minutes
5. Not eat after 4 pm.- Last meal 5 pm
6. Journal Everyday
7. Log all food
Long term GoalsA:A
1. Under 200 lb
2. Walk 15,000 steps a day
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2024:
1091 ккал
Жир: 61,99г | Белк: 62,15г | Углев: 73,70г.
Завтрак:
Mushrooms, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Kraft Big Slice Swiss Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Egg.
Обед:
Prolon Intermittent Fasting Bar.
Ужин:
Blue Cheese Dressing, Garden Salad, 1% Cottage Cheese, bristo lasagna with meat sauce.
подробнее ...
2435 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
cclowe12345-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю