Nikina70- Журнал, 30 янв 24

This morning I did:
Juice & Toya - 25 Minute DUMBBELL Arms & Abs EMOM Workout [Circuit Strength Training]

Nice little workout, but not going onto the favourite list. Glad I got up and did one after failing to do one yesterday, though. Let's see if I can fit another two in this week.

Happy Tuesday all! xxx

---

1707 ккал

Жир: 51,71г | Белк: 90,56г | Углев: 215,65г.   Завтрак: Grape Tree Omega Seed Mix, Cinnamon, Bananas, Alpro Soya Cherry Yogurt, Harvest Morn Bran Flakes, The Foodie Market Flaxseed, Applied Nutrition Plant Protein Powder Vanilla, Lidl Porridge Oats. Обед: Sainsbury's Caramelised Onion Houmous, Aldi Mighty Yeast Extract , Asda Soft White Toastie Thick Sliced Bread, Aldi Unsweetened Soya Milk. Ужин: Cooked Beetroot, Cooked Lentils, Quorn Vegan Pieces, Diet Chef Vegetarian Korma, Sainsbury's Garlic & Coriander Naan. Перекус/Другое: Sainsbury's Easy Peelers, Cadbury Plant Bar, Nescafe Instant Coffee. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...