Wolf360- Журнал, 29 янв 24

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Usualmente vuelvo de las vacaciones con dos o tres kilos extra, esta vez, no bajé, pero tampoco subí, aún sigo en 94. El objetivo inmediato es bajar durante febrero los tres kilos que aumenté en diciembre, donde confluyeron cenas, las fiestas, algo de vagancia, etc... Así que acá ando con una sensación de que "está mal pero no tan mal"

94 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2024:

2049 ккал

Жир: 103,85г | Белк: 119,31г | Углев: 152,70г. Обед: Empanadas de Jamon y Queso. Ужин: Milanesa de Pollo. Перекус/Другое: Lindt Swiss Classic, Lindt Excellence 70% Cocoa, Sidra de Manzana. подробнее ...

3418 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Buenísimo Wolf, mantenerseen las vacaciones es una gran Victoria 🏆 para los que tenemos esa tendencia a subir! Ahora comienza la época de ser más constante, hasta pascuas tenemos mes y medio despejado de comilonas 🤣

09 фев 24 написано членом: virginiarodcba

mantener en vacaciones ya es un éxito! 👏👏👏

10 фев 24 написано членом: katliz-

jajaja no tanto, este finde tuve los 18 de mi hijo, pero ahora si, constancia hasta Pascuas

15 фев 24 написано членом: Wolf360

Gracias por los apoyos

15 фев 24 написано членом: Wolf360


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 29 янв 24

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса