Lacerda.ly- Журнал, 29 янв 24

Параметры Пользователя Lacerda.ly | < Предыдущая Запись |Следующий >

Essa semana eu fiz um ensaio fotográfico. A primeira vez que eu tive coragem de ficar assim em frente a uma câmera. Só quem já esteve insatisfeito com o próprio corpo sabe da insegurança! Tô me sentindo ótima, auto estima renovada!

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2024:

1617 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

294 Сторонников Поддержка

Комментария

@girlfromrio, exatamente! Eu demorei pra aprender que emagrecer é diferente de perder gordura! Não vale a pena perder peso na balança se ele não for somente ou a maior parte gordura. Hoje o meu plano alimentar é ótimo! Como muito arroz, muita batata, carne é no mínimo 120g por refeição principal e proteínas (whey, iogurte, leite, queijo) nas refeições intermediárias!

30 янв 24 написано членом: Lacerda.ly

@girlfromriio e @lacerda obrigada!!! Gente ainda to aprendendo a mexer nesse trem. Nei consigo marcar ninguem direito! Kkkkkkk amei as dicas. É meu treino nao tem nada de fofo. Pego pesado! Kkkkkkkk valeuuu beijos

30 янв 24 написано членом: LouiseCalegari

lindaa

30 янв 24 написано членом: dannymoraesrecife

Bela❤️😍👏👏 parabéns 🤩

30 янв 24 написано членом: Andrea Karine

@louise, eu nao sei qto peso vc perdeu, mas dependendo pode ser necessário que vc recalcule as calorias no app... O app nao altera automaticamente, entao de quando em quando vc precisa fazer aquele processo inicialde informar o peso atual...

30 янв 24 написано членом: projeto saudavel

@projetosaudavel obrigada!!! 🩷🩷🩷 vou fazer isso

31 янв 24 написано членом: LouiseCalegari

que lindaa!!!

31 янв 24 написано членом: Rê Bandeira

Parabéns. É isso mesmo. Arrasou. Temos que nos amar.

31 янв 24 написано членом: Juliana Leonardi

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lacerda.ly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lacerda.ly- Журнал, 29 янв 24

Оставить свой Комментарий

Lacerda.ly-Изменение Веса