Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alendralar
Журнал
24 янв 24
Alendralar- Журнал, 24 янв 24
Параметры Пользователя Alendralar
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I was going good then, wham, double pneumonia kicked my rear hard. I am slowly coming back. I have been able to do some light weight exercises. My treadmill time is picking up. I still get real winded however. I have been able to get back up to 10k plus in steps a day. I get winded, but I push through. My lungs need to recover a bit still.
I talked to the doc about my struggles with "diet". So we are trying something new, and it is working pretty well. Carb Cycling. I am able to eat more in line with what I am used to eating without going overboard. On heavy work/exercise days I can do more carbs. Where as slower days, less. He has me going low, med, high, back to low for right now. I am feeling full longer, I don't have those munchie sessions as much and I am not finding myself hungry when I shouldn't be. While I don't like the up a pound on the scale after a higher carb day, I remember trust the process. I have finally maintained under 200 pounds for a stable period of time. And I have had to tighten the belt because some inches are coming off the waist and hips which I am proud of.
Blessings everyone, hope y'all have a wonderful rest of your day.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 января 2024:
735 ккал
Жир: 39,27г | Белк: 48,78г | Углев: 44,92г.
Завтрак:
Sara Lee Butter Bread, Egg.
Обед:
Extra Lean Ground Beef, Roasted Potato, Cooked Asparagus.
подробнее ...
3126 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 1 час и 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 42 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час, Спать - 7 часа и 13 минуты.
подробнее ...
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
Keep up the good work 💪
24 янв 24 написано членом:
cmj29
Sounds like you have been through a lot. I have done carb cycling and calorie cycling both. Good job!
24 янв 24 написано членом:
-MorticiaAddams
Spent 10 days in the hospital with pneumonia in 2020. That was a whole new definition of kick my tail. Sounds like you are recovering well. Best to you.
06 фев 24 написано членом:
Yippee Ki Yay
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alendralar-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю