danilobadaro- Журнал, 27 окт 15

Eu uso para cozinhar e uma colher de sopa no café da manhã e me ajuda muito com a vontade de doces, além de ter um cheiro maravilhoso, já li em alguns artigos que uma colher de sopa tem um efeito ótimo, outros recomendam 4 colheres (achei um exagero), eu pessoalmente acho que independente da quantidade você vai ter bons resultados se toda a sua dieta estiver bem balanceada. Sugestão: teste! veja o que funciona para você, vá ajustando, veja que quantidade você encaixa na sua dieta sem se forçar, algo que seja sustentável e fácil de consumir. Beijos e boa noite :)  

Não sei te dizer, Danilo, mas eu só não consumo todos os dias, porque o óleo de coco é muito caro. 

Acho um pouco difícil ir medindo os resultados, porque muitos resultados não são aparentes. Mas o caminho, de fato, é ir usando. 

Alguns resultados não são aparentes, mas no meu caso ajuda com a vontade de doces e me deixa bem saciada, isso dá para perceber somente com o uso, mas algumas pessoas dizem que aparentemente não muda nada, então acho que é uma questão de testes mesmo, mas ainda assim acho 4 colheres um exagero, se você somar isso com outras fontes de gordura que consome ao longo do dia vai ser gordura para caramba! Vai viver só de óleos kkkkkk