Auspiciosa- Журнал, 20 янв 24

Almoço😋
Azeite
Salada
Baroa cozida
Feijão preto cozido
Almeirão refogado
Filé de tilápia cozido
Kombucha sabor uva

---

2810 ккал

Жир: 127,21г | Белк: 96,95г | Углев: 307,33г.   Завтрак: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, 3 Corações Café Extra Forte. Обед: Campo Largo Kombucha de Uva, Almeirão Refogado, Feijão Preto Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Batata Baroa. Перекус/Другое: Pão Torrado, Tao Kombucha Maçã, Pipoca Branca (em Óleo), Nutrawell Castanha de Caju com Chocolate 70%, Choconutry Amêndoas(Drageadas Chocolate Praliné). подробнее ...

3414 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...