JosinhaMenezes- Журнал, 21 янв 24

Параметры Пользователя JosinhaMenezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

5 meses separam um foto da outra.
Projeto 40 anos.
@josinha.menezes
(Instagram com rotina de treinos e dieta).

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2024:

313 ккал

Жир: 17,93г | Белк: 16,87г | Углев: 22,62г. Завтрак: Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Pão Integral. подробнее ...

514 Сторонников Поддержка

Комментария

Está mais lindona ainda..parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💗💗🌺🌺

20 янв 24 написано членом: Silvane Alessandra

parabéns 👏

21 янв 24 написано членом: araujojamila4

Uauuu! Que corpão que você alcançou. Parabéns 👏👏

21 янв 24 написано членом: patih.hentges

q linda

21 янв 24 написано членом: R@finha

Muito bem

21 янв 24 написано членом: r9costa

40anos e rejuvenescendo em 3...2...1..🕴🏻😎💃🏻 ficar melhor com o passar do tempo é pra poucos..😌👊🏻

21 янв 24 написано членом: DreeVegan

Legal!!! 👏👏👏

21 янв 24 написано членом: AnaCM20

40 anos ? eu com 27 lutando por esse corpo, maravilhosooo

21 янв 24 написано членом: jackelinesoul

Tb tô no projeto 40!! Uhu

21 янв 24 написано членом: marianasierra

Esse também é o meu projeto ☺️

21 янв 24 написано членом: Janaina C Martins

tá linda. parabéns, que progresso incrível!

21 янв 24 написано членом: machadowilson2010

N estou podendo fazer exercícios no momento. o q vc está fazendo de alimentação?

21 янв 24 написано членом: priscila.azevedo.enf

Parabéns 👏

21 янв 24 написано членом: Tatá 2024

parabéns. outra pessoa

22 янв 24 написано членом: Bianca Carreiro

barriga diminuiu, celulite foi embora e o bumbum empinou! excente resultado, parabéns!

22 янв 24 написано членом: lunacy1981

Parabéns 👏🏻👏🏻

22 янв 24 написано членом: simonefonseca950

o que vc tem feito? Bastante suplemento? passa dicas ?

22 янв 24 написано членом: eumemovimento

Não tem fórmula mágica, nem milagre, nem "bastante suplemento". O resultado vem quando deixamos a preguiça de lado, agimos, seguimos a dieta à risca e não damos desculpas. Treino fofo não muda ninguém. Tem que comer proteína, carboidrato, gordura boa, muitos vegetais e ter o cuidado de manter o déficit calórico. Obrigada por todos os comentários ☺️

23 янв 24 написано членом: JosinhaMenezes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JosinhaMenezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JosinhaMenezes- Журнал, 21 янв 24

Оставить свой Комментарий

JosinhaMenezes-Изменение Веса