FitnessPeach- Журнал, 20 янв 24

КБЖУ: 1226 кк – 96 г белка, 57 г жиров, 89 г углеводов

⛅️ Завтрак:
овсяные хлопья с греческим йогуртом и медом; мандарин
☀️ Обед:
шпинатные тортильи с авокадо, листьями салата и слабосоленой форелью
🌙 Ужин:
тыквенный крем-суп с индейкой на кокосовом молоке

---

1226 ккал

Жир: 56,81г | Белк: 96,18г | Углев: 89,40г.   Завтрак: Мёд, Клементины, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Обед: ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Мирамар Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас. Ужин: Мясновъ Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Тыква Кубиками Айс, Пятерочка Лук Репчатый, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Перец Сладкий Быстрозамороженный. подробнее ...