gigeny- Журнал, 20 янв 24

Параметры Пользователя gigeny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2024:

2096 ккал

Жир: 89,82г | Белк: 88,50г | Углев: 237,56г. Завтрак: Ameixa Seca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo , Pullman Pão Artesano Integral 30%, Kitano Canela Em Pó, Essential Nutrition Colágeno , Café. Обед: Dr. Oetker Beijinho de Colher, Yoki Batata Palha Tradicional, Subway Tomate, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Oba Suco de Melancia, Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Yoki Batata Palha Tradicional, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Subway Tomate. Перекус/Другое: Banana Prata, Água, Whey Protein. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: HIIT - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gigeny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gigeny- Журнал, 20 янв 24

Оставить свой Комментарий

gigeny-Изменение Веса