|
Я такая молодец🤣☝️💪💪💪5️⃣
Я не сорвалась сегодня вечером на жраньё! Последнее время(последнее- это 18 дней нового драконьего года) я жру на 4000+, в основном в вечернее время…Да! Я исключительно тот человек, который впахивал три месяца(а до этого полгода готовился 🤣)питается вкусно и правильно, достигает нужного результата, а потом ждет нг, чтобы …не сорваться и…срывается! 👏👏похлопаем всем таким как я! Но☝️сегодня☝️тот день, когда не понедельник и не «с завтрашнего дня» и подруг у меня таких нет, чтобы сдать все свои бабки в чат похудения!( Я бл@ть одна вечно худеющая😁остальных все устраивает) короче, сегодня вечером я не сорвалась на все подряд. Я молодец, хвалю себя🤣👌 завтра будет легче. Завтра будет проще. Главное- начать. С праздником всех☀️
|
2017 ккал
|
Жир: 122,34г | Белк: 99,62г | Углев: 127,47г.
Завтрак: Колбаса Докторская, Окей Блины Фермерские на Молоке, Сливочное Масло. Обед: Гречневая Каша, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Пятерочка Хурма, Орехи Кешью. Ужин: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пшеничный Хлеб, Свинина Запеченая, Магнит Сыр Российский 50%, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Окей Блины Фермерские на Молоке, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
 Комментария
У меня такая же история была.Почти 3 мес до НГ считала калории,худела,занималась на беговой,скинула за это время почти 10 кг. И тут наступило 31 декабря,и понеслась...🤣За 2 нед праздников +5кг🤭 Но не унываю,мне было вкусно и пьяно. Начала заново,и 1кг из 5 уже ушёл
19 янв 24 написано членом: ksenyaprekras
|
Ксения, 😁это быстропришедшая «вода». Главное вовремя остановиться и продолжить то, к чему так стремимся, а на новогодние шалости закрыть глаза, ну не получилось испытание😁не опускаем руки, чтобы жирок заново не завязался
19 янв 24 написано членом: EllienSay
|
Elliensay 😊точно, продолжаем дальше💪
20 янв 24 написано членом: ksenyaprekras
|
Все получится 🙏 мы сильнее 💪🏻 чем, желание пожрать 🤣
20 янв 24 написано членом: shashale
|
20 янв 24 написано членом: EllienSay
|
А еще я выхожу из этой зажоромании не сразу в дефицит ккал. Чтобы не травмировать и так травмированный организм. Постепенно снижаю ккал. Не кидаясь в дефицит. И организму приятно, стресса нет от того, что не получит углеводика лишнего, и ты молодец, что не съела вчерашнюю дозу лишнего. И побольше белка в эти дни, чтобы место мыслям об углеводах не оставалось.
20 янв 24 написано членом: EllienSay
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
