gigeny- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя gigeny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

1775 ккал

Жир: 68,05г | Белк: 111,52г | Углев: 182,31г. Завтрак: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ameixa Seca, Chá Verde, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo Frito. Обед: Lacta Chocolate Ao Leite, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Cenouras Cozidas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ideal Uva Passa , Sundown Vitamina C, Yoki Batata Palha Tradicional, Hortifruti Cenoura Cozida, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Перекус/Другое: Essential Nutrition Colágeno , Chá de Ervas, Leite Integral, Whey Protein. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, HIIT - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gigeny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gigeny- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

gigeny-Изменение Веса