Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
shashale
Журнал
15 янв 24
shashale- Журнал, 15 янв 24
Параметры Пользователя shashale
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
- убери промышленный сахар и продукты его содержащие
- если очень тяжело используй стевию в разумных пределах
- никаких незапланированных перекусов
- соблюдай интервалы между приемами пищи 3,5-4 часа, в это время кроме воды ничего попадать в рот не должно, дай организму переварить все то, что загрузили в основной прием пищи (если очень сильно хочется чая и кофе без добавок, но лучше пить это в основной прием пищи, тогда можно с молоком)
- хочется кушать в интервал? Попей воды!
- в основные приемы пищи всегда добавляй достаточное количество овощей, зелени и немного разных орехов
- следи за физической активностью
55,1 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
shashale-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю