Hal Jam- Журнал, 21 окт 15

Параметры Пользователя Hal Jam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2015

95,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2015:

1679 ккал

Жир: 57,69г | Белк: 84,69г | Углев: 206,13г. Завтрак: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Räucherlachs, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Marmelade, Frischkäse Light, Lindenhof Gouda, Hummus, Mischbrot. Ужин: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Choceur Winter Mandel, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, ORO di Parma Tomatenmark, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Spaghetti Trocken. Перекус/Другое: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Choceur Winter Mandel. подробнее ...

2683 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Klasse Sprung gemacht.

21 окт 15 написано членом: Bärle47

Weiter so! Noch viel Erfolg und wunderschönen Tag <3

21 окт 15 написано членом: eisheilige

Dankeschön. Das ist bei mir ja immer so - ich bin brav, ich unterernähre mich, und es passiert tagelang garnix (oder schlimmer) und dann - plums - nach unten. Aber ich beschwere mich nicht!

21 окт 15 написано членом: Hal Jam


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hal Jam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hal Jam- Журнал, 21 окт 15

Оставить свой Комментарий

Hal Jam-Изменение Веса