Nikina70- Журнал, 10 янв 24

Hubby's not keen on this curry so I'll be having it tomorrow as well. Added some piri piri sauce for a bit more heat.

---

1463 ккал

Жир: 39,97г | Белк: 67,17г | Углев: 211,22г.   Завтрак: Applied Nutrition Vegan-Pro Vanilla, Grape Tree Pea Protein Powder, Harvest Morn Bran Flakes, Sainsbury's Royal Gala Apples. Обед: Tesco Mince Pies, Aldi Unsweetened Soya Milk, Acti Leaf Blueberry Soya Pot, Bananas. Ужин: Onions, FUDCO Soya Chunks, Birds Eye Frozen Peas, Bamboo Shoots (Drained Solids, Canned), By Lidl Mild Thai Green Curry Simmer Sauce, Red Sweet Pepper, Sainsbury's Caramelised Onion Houmous, Kale, Bulgur (Cooked). Перекус/Другое: The Foodie Market Dried Mango, Aldi Roasted Salted Peanuts, Nescafe Instant Coffee, Asda Green Seedless Grapes. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...