Mirela Lorenco- Журнал, 09 янв 24

Параметры Пользователя Mirela Lorenco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Janeiro 2024!

-23kg

Foco 🎯

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2024:

1303 ккал

Жир: 35,25г | Белк: 99,65г | Углев: 143,62г. Завтрак: Goma de Tapioca, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Molico Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. Обед: Abobrinha Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. Перекус/Другое: Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Quaker Aveia em Flocos, Banana, Treloso Biscoito de Morango. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

357 Сторонников Поддержка

Комментария

Uauuu! Parabéns 👏👏

09 янв 24 написано членом: patih.hentges

Aoba ✌️👌👌👌

09 янв 24 написано членом: victorsoares silva

MDS que maravilha, parabéns pelo desempenho 😊

09 янв 24 написано членом: daniesantosdanie

Parabéns pela dedicação!!!!

09 янв 24 написано членом: Raquel Ramoss

belíssima 😌👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

09 янв 24 написано членом: 3108*Ben

Parabéns pelo empenho! Keep focus and go for it!

09 янв 24 написано членом: dl_leite

Obrigada gente 🫣💌

09 янв 24 написано членом: Mirela Lorenco

Parabéns!!! qual sua altura??

09 янв 24 написано членом: sabrinafulachi

parabéns

10 янв 24 написано членом: athosmoraes17

lindaaa

10 янв 24 написано членом: cl4rx

parabéns, está linda!! perdeu esse peso em mais ou menos quanto tempo?

12 янв 24 написано членом: gabilizou

Parabéns Mirela, está linda

12 янв 24 написано членом: llorrainearaujo

Oiii, tenho 1,60cm. Perdi 25kg em um ano! Com treino de musculação, aeróbico e dieta, sem dia do lixo, refeição livre 1x no mês! Mas nem sempre fazia. Agora que cheguei no meu objetivo, vou entrar em bulking ai posso comer mais ☺️😘

13 янв 24 написано членом: Mirela Lorenco


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mirela Lorenco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mirela Lorenco- Журнал, 09 янв 24

Оставить свой Комментарий

Mirela Lorenco-Изменение Веса