Shirobake- Журнал, 08 янв 24

Текущий вес не знаю, начала с 67 кило в начале декабря 23 года. Принципиально не буду взвешиваться, до тех пор пока не пойму что мне нравится отражение в зеркале:)Хочу ориентироваться только на внешнюю картинку и самоощущение, дабы избежать зацикленности на цифрах. Но думаю через месяц, в конце января таки взвешусь, и поменяю цифру в дневнике✨🎀

67,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1136 ккал

Жир: 45,83г | Белк: 85,45г | Углев: 101,12г.   Завтрак: 4BAKERY Сироп без Сахара, Кофе. Обед: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Томатная Паста, Гречка Отварная. Ужин: Соевый Соус, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Томатная Паста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Комильфо Конфеты Фисташка. подробнее ...