Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adryelle Pereira
Журнал
05 янв 24
Adryelle Pereira- Журнал, 05 янв 24
Параметры Пользователя Adryelle Pereira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
TO CANSADA, NÃO consigo abaixar e nem subir em escada, to com muito sono e desanimo. To suando muito.
99,2 кг
Потеряно до сих пор:
0,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
34,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 января 2024:
1205 ккал
Жир: 38,44г | Белк: 127,49г | Углев: 80,21г.
Обед:
H2OH! Limoneto, Ovo Cozido, Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Vermelha, Tomates.
Ужин:
Batata Inglesa Assada, Ovo Cozido, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Sadia Almôndegas de Carne , Patinho Grelhado, H2OH! Limoneto.
Перекус/Другое:
Melancia.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Tenta a orientação de uma nutricionista ;)
05 янв 24 написано членом:
Erika Nunes
Adryelle - tudo bem querida ? Olha to no mesmo barco perdia e subia de volta tudo e mais. Agora estou começando aqui e estou BEM motivado. Então segue meu Progreso que de repente você se anima mais né ?
07 янв 24 написано членом:
barreto7777
Ah uma coisa to fazendo um treino aeróbico em casa do Philippe que me ajuda bastante - somente 25 minutos - você consegue não tem impacto ok? Água eu bebo 2 litros (7 copos de 300ml ao dia coloco alarme a cada 2 horas pra lembrar e tá funcionando) Enfim é isso - é se precisar escreve aqui que mantemos um diálogo positivo para sua superação (e a minha também) sou desmotivado pra isso mas adoro motivar as pessoas. Então você me motiva e eu motivo você o que acha ? Desejo que conquiste suas metas na vida. Sempre ! Forte abraço Adryelle !!!!!! 😀
07 янв 24 написано членом:
barreto7777
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adryelle Pereira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю