dietmare- Журнал, 24 дек 23

Что ж, спустя продолжительное время я взвесилась и очень удивлена результатом. за месяц есть отвес, хоть и не такой, как хотелось бы, но все равно двигаюсь дальше. Видимо, сейчас мои темпы немного снизятся и надо уже подключить спорт, но пока что продолжаем так

67,2 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1410 ккал

Жир: 73,16г | Белк: 98,26г | Углев: 89,72г.   Завтрак: Nature's Own Factory Гречишные Вафли с Гречишным Белым Шоколадом, Ого Отруби Бородинские, Epica Crispy Карамель, Авида Творог 5%. Обед: ВкусВилл Сыр Козий Марсенталь Арабеск, Подсолнечное Масло, Kuhne Уксус из Красного Вина, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Amore Джелато Карамель с Морской Солью, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Пава Пава Буженина по-Домашнему. подробнее ...