Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2015
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2573 ккал
|
Жир: 91,85г | Белк: 120,54г | Углев: 326,84г.
Завтрак: Italian Bread, Half and Half Cream, Milk (Nonfat), Peanut Butter, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Обед: White Rice, Potato Soup, Milk (Nonfat), Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Swiss Cheese, Sunbeam Hamburger Bun, Saltine Crackers, Ketchup, Mustard, Olive Oil. Ужин: Pizza with Meat, White Rice, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Sunbeam Hamburger Bun, Swiss Cheese, Ketchup, Mustard. Перекус/Другое: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), 100% Whole Wheat English Muffin, Peanut Butter, Jelly (All Flavors). подробнее ...
|
|
2218 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
