Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jaankat
Журнал
08 окт 15
jaankat- Журнал, 08 окт 15
Параметры Пользователя jaankat
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2015
82 кг
Потеряно до сих пор:
15,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
10 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 октября 2015:
3185 ккал
Жир: 127,26г | Белк: 200,76г | Углев: 298,10г.
Завтрак:
Kızarmış Yumurta, Uludağ Limonata, Yörsan Beyaz Peynir.
Обед:
Yoğurt, Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara).
Ужин:
Kepekli Spagetti (Pişmiş), Filiz Kepekli Makarna, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş).
Перекус/Другое:
Nescafe 2'Si 1 Arada.
подробнее ...
2926 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 10 минуты, Стоять - 40 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Принятие Ванны - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jaankat-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю