JosinhaMenezes- Журнал, 15 дек 23

Параметры Пользователя JosinhaMenezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois de emagrecer, a dieta é pra crescer... Carbo é vida!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2023:

1916 ккал

Жир: 85,13г | Белк: 89,03г | Углев: 194,67г. Завтрак: Abacaxi, Goma de Tapioca, Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão. Ужин: Nestlé Creme de Leite, Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão. Перекус/Другое: Sorvelândia Gelato Italiano Dolce Latte. подробнее ...

1877 ккал

Упражнение: HIIT - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JosinhaMenezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JosinhaMenezes- Журнал, 15 дек 23

Оставить свой Комментарий

JosinhaMenezes-Изменение Веса