samsara48- Журнал, 07 окт 15

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Entreno de lunes a sábado(martes y jueves hago gimnasio), y no sé muy bien cuál es el mejor día para pesarme. ¿Alguien me puede dar consejo?

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2015:

533 ккал

Жир: 15,69г | Белк: 43,13г | Углев: 49,38г. Обед: Merluza. Ужин: Spaghetti (Without Added Salt, Cooked). Перекус/Другое: Siken Cereales, Milka Milka&Oreo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Eroski Jamón Cocido Extra, Bimbo Pan Thins. подробнее ...

1488 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Decían por ahí que el lunes era el mejor día (después de los excesos del finde) o sino el viernes (antes de los consabidos excesos del finde).

07 окт 15 написано членом: Pimosa

Muchas gracias Pimosa! Ánimo con tu objetivo, tu puedes! :)

08 окт 15 написано членом: samsara48

Si no haces ningún ciclado de calorías ni ninguna rutina rara, pésate los viernes recién levantada, en ayunas, ropa interior y si puede ser bien meada (es lo primero que solemos hacer al levantarnos) y cagadita (esto ya depende algo más de nuestro cuerpo, aunque yo ha habido una época que usaba laxante justo la noche antes, porque me costaba ir y simplemente intentaba ir limpio el día de pesaje). Sorry si he sonado un poco "bruto" al hablar, así se entiende mejor xD

08 окт 15 написано членом: Volgyto

Muchas gracias Volgyoto por el consejo! Ánimo con tu objetivo :)

09 окт 15 написано членом: samsara48


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