kkamila....- Журнал, 13 дек 23

Параметры Пользователя kkamila.... | < Предыдущая Запись |Следующий >

meta diaria 3L de agua por dia

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2023:

1734 ккал

Жир: 65,26г | Белк: 63,25г | Углев: 224,57г. Завтрак: Ritter Barra de Cereal Brigadeiro. Обед: Vinagre, Maçã, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Oderich Feijoada. Ужин: Oderich Feijoada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: simulador de caminhada - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

1L tomado Falta 2

13 дек 23 написано членом: kkamila....

1L falta 1

13 дек 23 написано членом: kkamila....

Tomo 2 litros por dia. Cálculo de 35 ml por quilo pra não sobrecarregar o rim.

13 дек 23 написано членом: ROSA 1996

Na medida que for emagrecendo pode ir ajustando. Atualmente pode tomar até 3200, tranquila 🙏🏻😊

13 дек 23 написано членом: ROSA 1996

Eu quase não tomava água no maximo 1 litro e olhe lá ai vou anotando todo dia pra não esquece

13 дек 23 написано членом: kkamila....

Fiz o cálculo no google diz que pro meu peso e2 quase 5 litros mas não guento é muito

13 дек 23 написано членом: kkamila....

Está errada a informação minha querida. Médicos e nutricionista recomendam 35 ml por quilo. Isso é o suficiente pra hidratar na medida certa. Sucesso na sua caminhada 🙏🏻❤️

14 дек 23 написано членом: ROSA 1996

Sim fui ver em outros sites diz 3 litros e pouco muito obrigado ia me mata tomando água

14 дек 23 написано членом: kkamila....


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kkamila....-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kkamila....- Журнал, 13 дек 23

Оставить свой Комментарий

kkamila....-Изменение Веса