FitnessPeach- Журнал, 11 дек 23

КБЖУ: 1318 кк – 118 г белка, 50 г жиров, 95 г углеводов

⛅️ Завтрак:
геркулес; карамельный хлебец с сыром тильзитер; белково-полбяной хлеб с авокадо; жареное яйцо
☀️ Обед:
запеченная куриная грудка; рис с овощной смесью Вечеринка в Пекине
🌙 Ужин:
салат айсберг с помидором и огурцом

---

1318 ккал

Жир: 49,88г | Белк: 118,93г | Углев: 94,49г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Liebendorf Сыр Тильзитер, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Самокат Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Льна и Подсолнечника . Обед: Куриные Грудки (Запеченые), Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Заморозка Овощная Смесь «Вечеринка в Пекине», Агрокомплекс Рис Шлифованный. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. подробнее ...

1809 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...