Auspiciosa- Журнал, 09 дек 23

Café 😋
Café sem açúcar
Queijo canastra
Panqueca (ovo, psillium, fermento químico,pitada de sal, chimichurri)

---

1864 ккал

Жир: 98,71г | Белк: 110,78г | Углев: 158,98г.   Завтрак: Chimichurri, Soya Óleo de Soja , Royal Fermento em Pó Químico, Psyllium, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Abacate. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Salada Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Alho, Churrasco, Croques Batata Chips Lisa. подробнее ...

3244 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Дорожка - 1 час и 10 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...