Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2023
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2911 ккал
|
Жир: 99,50г | Белк: 96,69г | Углев: 257,34г.
Завтрак: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Обед: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Columbus Uncured Applewood Ham, P.F. Chang's Lo Mein Chicken, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Mayonnaise. Ужин: Breckenridge Brewery Vanilla Porter, Sierra Nevada Torpedo Extra IPA, Dewey's Pizza 11" Bronx Bomber Pizza, Dewey's Pizza 11" Meatball Pizza, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Founders All Day IPA, Gose Beer. Перекус/Другое: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Pepperidge Farm Crispy Sausalito Milk Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies, Natural Vitality Calm Gummies. подробнее ...
|
|
2906 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 6 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 15 часа и 35 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 19 минуты, Вождение - 13 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Mr Consistent! Hope you are well! 🤸♂️
08 дек 23 написано членом: davidsprincess
|
08 дек 23 написано членом: shirfleur 1
|
congratulations to you Br_e_co
08 дек 23 написано членом: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
