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Ayer anduve bastante, hora y media entre el Decathlon y el Ikea. Pero se me fue la mañana y ya no pude ir al gym.
Acabamos comiendo por primera vez en el Sushita café, que recomendó en un mensaje Niumi. Es epectacular, el sushi muy rico y los noodles de langostinos me encantaron. Le di solo 2 mordisos a la carrot cake y fui capaz de no comermela entera, eso y un te verde fue la maravillosa comida. Por la tarde estuvimos montando las estanterias del Ikeapara vinilos que habíamos comprado, y montar muebles te deja más baldada que una sesión de gym. Total que la tarde se evaporó sin poder hacer rutina para compensar con E. Malova, y sin estudiar, ains, qué rápido vuela a veces un día. Por la noche tocó pisto y filete d pollo a la plancha: total 300 gr. Mas hoy.
Hoy iremos a ver a mi suegro, despues a comer fuera para celebrar nuetro primer aniversario de boda y luego al teatro. Sera un dia completo sin poder hacer gimnasia ni estudiar, pero me hace mucha ilusión recordar lo bonito y especial que fue este dia un año atrás.
Bueno, que cuideis hoy lo que Comeis y si teneis oportunidd de andar o hacer ejercicio, no os lo penseis.
Animo a tod@s
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96,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 35,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1829 ккал
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Жир: 58,30г | Белк: 115,69г | Углев: 180,37г.
Завтрак: Silueta Pan Integral 8 Cereales, Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Galletas avena, Limonada, Nueces. Обед: Azúcar, Té (Infusión), Lechuga de Hoja Verde, Pan Blanco Tostado, Vino Blanco de Mesa, Arroz Blanco, Vieiras, Danone Yogurt Natural, Hacendado Yogurt Natural 0%, Gambas, Hacendado Ajoblanco. Ужин: Melocotones, Queso Manchego, El Caserío Quesitos Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pisto de Verduras. Перекус/Другое: Agua. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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