Vinicius Souza- Журнал, 06 дек 23

Параметры Пользователя Vinicius Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço de quarta: 130g filé de porco grelhado, 100g arroz, 100g legumes assados e 100g legumes refogados. Abobrinha, cabotia, batata doce, cenoura e vagem.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2023:

1017 ккал

Жир: 31,14г | Белк: 93,48г | Углев: 89,24г. Завтрак: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Clara de Ovo, Ovo, Mamão Formosa. Обед: Carne de Porco Assada, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados. подробнее ...

119 Сторонников Поддержка

Комментария

Vinicius, qual marca é a tua grelha? precisa untar ou não?

06 дек 23 написано членом: susanne.t.vieira

Eu uso uma grelha de ferro fundido com ondulações. Tem de teflon, mas não é aconselhado usar em altas temperaturas. Preciso untar sim. Uso um borrifador desses de água mas com óleo de soja. Duas borrifadas e uma lasca de nada de manteiga pra essa gordura não queimar, espalha bem por todos os trilhos. E dá pra grelhar bastante coisa. A frigideira de ferro fica com a temperatura fica muito alta, se não fizer essa mistura de gordura o óleo/azeite vai queimar.

06 дек 23 написано членом: Vinicius Souza

Procure no google por: bistequeira ferro fundido

06 дек 23 написано членом: Vinicius Souza


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vinicius Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vinicius Souza- Журнал, 06 дек 23

Оставить свой Комментарий

Vinicius Souza-Изменение Веса