lena2kolena- Журнал, 05 дек 23

С сегодняшнего дня повышаю каллорийность до 1700 . Б 100 Ж до 60, У ближе к 200 и если к воскресенью ничего не прирастет, то со следующей недели докину углеводами до 1800. Посмотрим что за зверь эта поддержка)

---

1693 ккал

Жир: 55,59г | Белк: 103,64г | Углев: 206,15г.   Завтрак: ВкусВилл Йогурт «Чёрная Смородина» на Эритрите 1,4%, Parmalat Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Обед: Магнит Хурма, ВкусВилл Чечевица Красная Шлифованная, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Ужин: Like A Chef Соус Oregano, Макфа Макароны Ракушки, ВкусВилл Наггетсы Запеченные Детские. подробнее ...

176 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...