Vinicius Souza- Журнал, 03 дек 23

Eu e minha nutri curtindo o domingo. Falta alguns dias para acabar o ano e seguimos cuidando do shape por dentro e por fora, da cabeça mentalizando a meta e seguindo o plano. É perfeito?! lógico que não! Fazer/buscar sempre o seu melhor é o que vale!

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1116 ккал

Жир: 32,88г | Белк: 88,03г | Углев: 112,63г.   Завтрак: Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Ovo. Обед: Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido. подробнее ...