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Aquele pão de forma maroto 100% integral. Fiz com 75% de hidratação.

1699 ккал Жир: 29,16г | Белк: 169,77г | Углев: 192,06г.   Завтрак: Clara de Ovo, Ovo, Pão Integral, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Обед: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Beterrabas. Ужин: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Cenouras. Перекус/Другое: Clara de Ovo, Melão Amarelo, Manga Palmer, Pêssegos, Italac Leite Desnatado, Ovo, Pão Integral. подробнее ...

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Комментария 
toop 
28 ноя 23 написано членом: fergraca
👏🏻👏🏻 
28 ноя 23 написано членом: vivianeribeiro35
👏👏 
28 ноя 23 написано членом: Rozi Santos
👏🏽👏🏽 
28 ноя 23 написано членом: WillianeAraujo
Joia! 
28 ноя 23 написано членом: Sees DJ
Onde encontro a receita desse pão? 
28 ноя 23 написано членом: wennesnayd
Já dá pra fazer uns muros com esse tijolo pão aí kkkkkk 
28 ноя 23 написано членом: Cled's
Já dá pra fazer uns muros com esse tijolo pão aí kkkkkk 
28 ноя 23 написано членом: Cled's
perfeito ... corta pra agente ver por dentro 👌 
28 ноя 23 написано членом: carvalhotay74
Quero saber a receita tmbm😬 
28 ноя 23 написано членом: Narah99
qual a receita  
28 ноя 23 написано членом: brendafe2017
Valeu pessoal. Vou passar a receita com 65% de água, depois com mais experiência pode ir aumentando. 
28 ноя 23 написано членом: Vinicius Souza
Receita: Pão 100% Integral (com fermento biologico seco) Ingredientes: - 500g farinha trigo 100% integral - 325ml de água - 30g açúcar - 25g óleo de soja - 7g sal - 5g fermento biológico Rendimento: 1 pão de 815-830g (depois de assado). Para mais pães é só multiplicar pela quantidade de pães desejada. Modo de preparo: 1. Em uma vasilha coloque 70g de farinha, 70ml de água filtrada morna, o 7g de açúcar e 5g de fermento biológico. Incorpore bem os ingredientes delicadamente e cubra, deixando descansar por 15-30min até formar uma esponja aerada. 2. Em outra vasilha coloque 255g de farinha 255 ml de água, 7g de sal, 23g de açúcar e 25g de óleo. Incorpore bem (pode usar batedeira orbital com ganho na velocidade 1), cubra e deixe descansar enquanto a esponja da etapa 1 é formada. 3. Junte as duas misturas das etapas 1 e 2, e vá adicionando aos poucos os 175g restantes da farinha enquanto sova (pode usar batedeira orbital com gancho na velocidade 1. 4. Unte a forma retangular com margarina, molde o pão e acondicione na forma, cobrindo com pano de prato (procure no youtube como moldar pão de forma). Deixe fermentar até dobrar de tamanho. 5. Asse em forno pre-aquecido a 210-220 graus por 30-40 minutos (assei em forno por convecção a 200 graus por 30 minutos). 6. Aguarde esfriar uns 10 mim e retire da forma. 7. Deixe esfriar totalmente sob uma grelha ou papel toalha antes de cortar, dará ainda mais maciez ao pão.  
28 ноя 23 написано членом: Vinicius Souza
Cleds, da sim 🤣🤣🤣 
28 ноя 23 написано членом: Vinicius Souza
carvalhotay74, fiz um outro post agora com ele cortado, olha lá no meu diário. 
28 ноя 23 написано членом: Vinicius Souza
Sarinha, e bom d+ né?! Aqui não vivemos sem. 
28 ноя 23 написано членом: Vinicius Souza
Anotei a receita nesse final de semana eu vou fazer,adorei ficou lindo o seu pão obrigada por passar a receita e o passo a passo 
29 ноя 23 написано членом: vivianeribeiro35
vivianeribeiro35, o negócio é praticar, como tudo na vida, quanto mais se faz, melhor vai ficando. Boa sorte, espero que goste. 
29 ноя 23 написано членом: Vinicius Souza
Sarinha, boa parte desse açúcar é "digerido" pela levedura, necessário para fazer o pão crescer nesse padrão em alguns minutos. Ele cresce pq o fermento vai consumindo o açúcar e gerando co2, deixando pequenas bolhas no meio da massa, por isso cresce e fica macio, alem do que o acucar é um tipo de conservante, que ajuda o pao a durar mais dias. Os pães industrializados mesmo que integrais, possuem coisas muito piores que essa pequena dose de açúcar, que chega a ser insignificante. 
29 ноя 23 написано членом: Vinicius Souza
Na dúvida se não sabe sovar ou não tem batedeira de gancho para massas, dá uma.olhada no youtube. 
29 ноя 23 написано членом: Vinicius Souza

     
 

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