Ndg99"- Журнал, 27 ноя 23

Параметры Пользователя Ndg99" | < Предыдущая Запись |Следующий >

Footing intense du soir

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2023:

992 ккал

Жир: 38,55г | Белк: 41,20г | Углев: 113,47г. Ужин: Carrefour Nems Crevette, Le Gaulois Beignets de Poulet, Riz Cantonais. Перекус/Другое: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sablé (Type de Biscuit). подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Merci Chacha ⚔️✊🏿

27 ноя 23 написано членом: Ndg99"

super bravo bonne journée 👌 👍 👏

28 ноя 23 написано членом: yleger39

Merci yleger 🦾✊🏿/ Merci Ayse on essaie 😉⚔️🦾

28 ноя 23 написано членом: Ndg99"

Coucou 👋🏻 T'as bien fait de préciser intense 😅😇

28 ноя 23 написано членом: Choue83

Merci choue 😅⚔️🦾

28 ноя 23 написано членом: Ndg99"

Du 13.7 pendant 20' ! 😱 hier j'ai tenu 10' à 14 c'était hard... je ne me vois pas encore faire le double 😅 🐆🦾

28 ноя 23 написано членом: Thibaud49

Thibaud49 avec le temps tu y arriveras même pour moi c'est compliqué mon record à ce rythme là c'est 35 min ⚔️🔥😉

28 ноя 23 написано членом: Ndg99"

Et tes exos en force ça avance comme tu veux? ^^

28 ноя 23 написано членом: Thibaud49

Non j'ai finalement opté pour un programme d'entraînement en H.I.I.T. pour le moment avec des exercices de sprint pour gagner en explosivité et en parallèle du renforcement au poids de corps ⚔️

28 ноя 23 написано членом: Ndg99"

Bravo 💪🏽

28 ноя 23 написано членом: tentative13

Merci tentative 🦾⚔️

29 ноя 23 написано членом: Ndg99"


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ndg99"-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ndg99"- Журнал, 27 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Ndg99"-Изменение Веса