dietmare- Журнал, 23 ноя 23

Параметры Пользователя dietmare | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот такую вккснятину приготовила сегодня)
Вкусно и не калорийно. На порцию всего 216ккал

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2023:

1391 ккал

Жир: 72,76г | Белк: 81,38г | Углев: 103,58г. Завтрак: Epica Творожок Банан-Ореховый Крем, Устьянский Творог 9%, Ого Отруби Ржаные, ARO Грецкие Орехи Сушеные. Обед: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Barilla Pesto Alla Genovese, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Биточки из индейки. Ужин: Экофермер Яблоко Сушеное с Корицей, Пирог с индейкой, ARO Грецкие Орехи Сушеные. Перекус/Другое: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао. подробнее ...

41 Сторонников Поддержка

Комментария

можно рецепт?

23 ноя 23 написано членом: anna2010hytao

и мне можно рецепт, пожалуйста

23 ноя 23 написано членом: Ludmila 1230

Боюсь такие штуки готовить даже, ибо половину съесть вообще на изи, а там уже точно не 200 кк) или порция это сколько?

23 ноя 23 написано членом: mashoot

Фарш с луком обжарить до сухости. Модно добавить любимые специи. Залить тестом (3 яйца, 150 грамм муки, 200 мл кефира, немного разрыхлителя) и на минимальном огне выпекать под крышкой около 20 минут (в зависимости от мощности плиты). Потом перевернуть с помощью тарелки, посыпать зеленью и сыром, и выпекать ещё минут 10 на среднем огне

23 ноя 23 написано членом: dietmare

Порция 1/8 пирога

23 ноя 23 написано членом: dietmare


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dietmare-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dietmare- Журнал, 23 ноя 23

Оставить свой Комментарий

dietmare-Изменение Веса