Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
izzypup68
Журнал
23 сен 15
izzypup68- Журнал, 23 сен 15
Параметры Пользователя izzypup68
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I am heading back to where I want to be, weight-wise. I really need to stay away from the doughnuts!
I'm meeting with a trainer at the gym today. He's going to get me started on the free weights with a "full body plan". I predict sore, tired muscles in my future.
Have a great day.
66,0 кг
Потеряно до сих пор:
13,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 сентября 2015:
1513 ккал
Жир: 59,76г | Белк: 101,86г | Углев: 147,56г.
Завтрак:
Ideal Chocolate Meal Replacement (shake), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee.
Обед:
Broccoli-Cheese soup.
Ужин:
White Rice, Chicken & Green Bean Stir Fry.
Перекус/Другое:
Snak Club Raw Almonds, Mariani Vanilla Yogurt Covered Raisins, Energy Balls Take 2, Dannon Light & Fit Yogurt - Raspberry.
подробнее ...
2097 ккал
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Arc Trainer - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,1 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Yay - weights rock! You will eventually lose fat and inches!
23 сен 15 написано членом:
HCB
Sore, tired muscles rock, too!
23 сен 15 написано членом:
Lokidixon
Awesome on the weights!! I need to get back to the gym and get the weights going.
23 сен 15 написано членом:
wholefoodnut
Nice drop! The soreness will fade and the results will be seen.
23 сен 15 написано членом:
CatHerder
Sore feels strong. Love it, embrace it GRRL!
23 сен 15 написано членом:
soonsoonsoon
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
izzypup68-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю