JosinhaMenezes- Журнал, 15 ноя 23

Параметры Пользователя JosinhaMenezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Iogurte, whey e goiaba.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2023:

1707 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 132,55г | Углев: 184,25г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Mamão Formosa, Max Titanium 100% Whey , Banana Prata, Sambazon Polpa de Açaí , Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Queensberry Geléia de Pimenta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Hortifruti Melancia, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Goiaba, Max Titanium 100% Whey, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

1856 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JosinhaMenezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JosinhaMenezes- Журнал, 15 ноя 23

Оставить свой Комментарий

JosinhaMenezes-Изменение Веса