Auspiciosa- Журнал, 09 ноя 23

Lanche da tarde😋
Queijo frescal
Café sem açúcar
Pão Milani integral
Mortadela defumada
Kombucha sabor limão

---

1921 ккал

Жир: 81,12г | Белк: 107,31г | Углев: 189,94г.   Завтрак: Banana Prata, Pachá Amendoim Torrado, Moedense Granola Tradicional , Ovo Cozido, 3 Corações Café Extra Forte. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Salpicão de Frango, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Ужин: Fontini Azeitona Verde com Caroço, Bem Brasil Batata Palito. Перекус/Другое: Booz Kombucha Limão + Gengibre, Seara Mortadela Defumada, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela. подробнее ...

3164 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа, Esteira 09/11/23 - 40 минуты, Musculação 09/11/23 - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 10 минуты. подробнее ...