Hudimila- Журнал, 02 ноя 23

Almoço 473 kcal - Salada de macarrão
35g proteína
Atum
ovos
macarrão
cenoura
tomate
limão
uma colher maionese ligth

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1380 ккал

Жир: 55,06г | Белк: 106,18г | Углев: 110,53г.   Завтрак: Queijo Branco, Ovo, Wickbold Pão Viva Integralmente, Parmalat Leite Desnatado. Обед: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo, Galo Macarrão Cozido. Полдник: Queijo Branco, Ovo Frito, Pão Francês. Ужин: Copra Leite de Coco, Pimentão Amarelo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau. подробнее ...