Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nikina70
Журнал
02 ноя 23
Nikina70- Журнал, 02 ноя 23
Параметры Пользователя Nikina70
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This morning I did:
Kaleigh Cohen Strength - 40-minute Upper Body PULL Strength Training
Followed by her:
Upper Body Post-Workout Stretch
Really good workout with 5kg weights. I didn't really have to modify anything, but did go down to 2.5kg for the chest flyes.
Looking forward to trying the corresponding PUSH workout at some point too.
So, this is only my second strength workout for this week and last week I only managed two as well. Not sure if I'll be able to fit another one in because there's quite alot going on right now, so in my mind 2 is better than none.
Hope you all have a Thriving Thursday! xxx
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 ноября 2023:
1902 ккал
Жир: 56,34г | Белк: 63,65г | Углев: 281,38г.
Завтрак:
Bananas, Harvest Morn Corn Flakes, Dessert Menu Custard, Asda Pink Lady Apple, Meridian Organic Pure Blackstrap Molasses, Grape Tree Pea Protein Powder, Natural Selection Milled Linseed, Harvest Morn Bran Flakes, Lidl Porridge Oats.
Обед:
Milbona Whipped Soft Cheese Garlic, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Aldi Unsweetened Soya Milk.
Ужин:
Asda Soft White Toastie Thick Sliced Bread, Morrisons Strawberry Jam, Sainsbury's Smooth Peanut Butter.
Перекус/Другое:
Snaktastic Cheese & Onion Crisps, Asda Free From Mature Cheddar Alternative, Rivercote Rosemary Crackers, Nescafe Instant Coffee, Harvester Mocha.
подробнее ...
1960 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
21 Сторонников
Поддержка
Комментария
Wow! Great girl!
05 ноя 23 написано членом:
Strawberry Shartcake
Have been working out daily since 1/11. Food is still out of control but re-reading your posts for inspo xx
06 ноя 23 написано членом:
suma-ya-c
Good job!
07 ноя 23 написано членом:
T3r3sa7
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nikina70-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю