Ritade- Журнал, 31 окт 23

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Essa primeira foto (2022), foi quando resolvi ir no nutri... 80kg. Porém não consegui seguir a dieta por vários motivos e problemas. Um ano depois, resolvi voltar (não tirei foto) estava com 77,6Kg, tive muito medo de não conseguir seguir a dieta novamente, foram 2 meses de protocolo... perdi 7kg, e não achava que tinha muita diferença, mas quando vi esse antes, fiquei orgulhosa de mim, por estar no caminho certo... Nesses dois meses, fiz a dieta (mas tbm sai dela algumas vezes) e treinei 5x por semana, na maioria das vezes. Então, não desista ! É um caminho difícil, mas não impossível... acredite em você !!!

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558 ккал

Жир: 17,44г | Белк: 36,12г | Углев: 63,89г. Завтрак: Carrefour Fatia Húngara, Pão Francês, Ovo, Café com Açúcar. Обед: Alface, Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Coxão Mole Grelhado, Agrião. Перекус/Другое: Mangas. подробнее ...

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Комментария

parabéns!!!

31 окт 23 написано членом: jébs

parabéns pela persistência

31 окт 23 написано членом: Julianna Rodrigues

parabéns 👏🎉

31 окт 23 написано членом: Edecilda Almeida

Parabéns linda 👏👏👏😍

31 окт 23 написано членом: larissapsousa1

eu estou nesse peso e tá sendo tão difícil conseguir seguir a dieta, tenho ansiedade e depressão. e ontem comecei a dieta e a medicação para depressão

31 окт 23 написано членом: larissapsousa1

parabéns!! sucesso na caminhada!!! O primeiro ponto que muda é o inchaço abdominal, e isso faz muita diferença no bem estar!

31 окт 23 написано членом: Daiappd

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

31 окт 23 написано членом: Auspiciosa

parabéns seu depoimento me motivou mais ainda 👏

31 окт 23 написано членом: karenlaschal

parabéns 💐

31 окт 23 написано членом: linedodienes

É isso aí...parabéns lindona 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌺🌺🌺

31 окт 23 написано членом: Silvane Alessandra

Parabéns moça, avante...

01 ноя 23 написано членом: Tamires BR


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