Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nikina70
Журнал
30 окт 23
Nikina70- Журнал, 30 окт 23
Параметры Пользователя Nikina70
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This morning I did:
30 MIN Upper Body METCON Workout / HR12WEEK EXPRESS : Day 21
Nice to not have to do a different stretch before or after. Didn't manage a workout over the weekend, but my overall step count for last week was just over 50k so that's fine with me.
Hope you all have a good week! xxx
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 октября 2023:
1742 ккал
Жир: 48,92г | Белк: 79,78г | Углев: 243,42г.
Завтрак:
Grape Tree Pea Protein Powder, Acti Leaf Blueberry Soya Pot, Bananas.
Обед:
Mixed Salad Greens, Tomatoes, Gosh Spinach & Pine Nut Bites, Milbona Whipped Soft Cheese Garlic, Rowan Hill New York Style Sliced Bagel Thins, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Aldi Unsweetened Soya Milk.
Ужин:
Quorn Sausages (2), Asda Black Beans, Sainsbury's Garlic & Coriander Naan, Onions , Aldi Butterbeans, KTC Brown Lentils, Meridian Korma Cooking Sauce.
Перекус/Другое:
Harvester Mocha, Nescafe Instant Coffee.
подробнее ...
1888 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good job!
31 окт 23 написано членом:
T3r3sa7
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nikina70-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю