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Ayer caminé bastante más de lo que estoy acostumbrada y ha venido bien. Fui a mi primera clase de thermomix y aprendi a hacer zumos integrales. Segui la receta de las galletas de avena de ikea. Son espectaculares de sabor pero podré tomar solo 1 o 2 por las calorias que llevan. La barrera psicologica de los 100 está ya muy cerca.
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100,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 39,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1850 ккал
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Жир: 83,27г | Белк: 59,43г | Углев: 242,72г.
Завтрак: Galleta de Avena, Tassimo Café con Leche. Обед: Silueta Pan Tostado 8 Cereales, Ciruela, Sal, Pimienta Negra, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena, Calabacines Tiernos, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Ужин: Azúcar, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mostaza Dijon, Vinagre, Ligeresa Mahonesa, Manzana, Zanahorias Pequeñas, Col, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Перекус/Другое: Manzana, Naranjas, Limón, Zanahoria, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
12 сен 15 написано членом: tanillo05
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Muy bien! Muchos ánimos!!
12 сен 15 написано членом: Maitechic
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