Maiza Garbi 23- Журнал, 21 окт 23

Параметры Пользователя Maiza Garbi 23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

O básico que funciona, estou pesando a comida desde segunda feira, seguirei por 15 dias quero ver se terei resultados.
Já faço musculação de 3 a 4x na semana mas nao estava perdendo peso. Resolvi ser mais firme na alimentação e vamos que vamo 💪🏼

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2023:

2540 ккал

Жир: 114,52г | Белк: 100,31г | Углев: 245,40г. Завтрак: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Café Expresso. Обед: Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Batatas Fritas, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza de Pepperoni (36 cm), Brahma Brahma Chopp. Перекус/Другое: Queijo Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Déficit calórico não tem como dar errado, saber exatamente o que consome e saber o quanto seu corpo gasta de energia no dia é fundamental!

21 окт 23 написано членом: Eng. Wendell

@Eng. Wendell, exatamente exato 😉

21 окт 23 написано членом: frpaty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Maiza Garbi 23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Maiza Garbi 23- Журнал, 21 окт 23

Оставить свой Комментарий

Maiza Garbi 23-Изменение Веса