Tomread- Журнал, 10 сен 15

Параметры Пользователя Tomread | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2015

105,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2015:

1420 ккал

Жир: 41,62г | Белк: 93,89г | Углев: 163,38г. Завтрак: Spremuta d'arancia, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). Обед: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Pesce Spada Cotto, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Pizza Margherita. подробнее ...

3857 ккал

Упражнение: Стоять - 7 часа, Пресс - 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tomread-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tomread- Журнал, 10 сен 15

Оставить свой Комментарий

Tomread-Изменение Веса