Elainesisterna- Журнал, 14 окт 23

Параметры Пользователя Elainesisterna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Não estou em off, mas estou me permitindo mais. Vou pesquisar uma consultoria, p ver se podemos melhorar meus pontos fracos.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2023:

1570 ккал

Жир: 42,80г | Белк: 97,52г | Углев: 194,19г. Завтрак: Hortifruti Banana Nanica, Mrs Taste Mel, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Обед: Couve Manteiga Refogada, Torresmo, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Полдник: Andorinha Broa de Fubá, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Ужин: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Swift Frango Moído, Pão Francês. подробнее ...

2128 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 14 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 6 минуты, Дорожка - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

132 Сторонников Поддержка

Комментария

O braço 😍 parabéns!!!!!

15 окт 23 написано членом: victoriavenson

Obrigada!!!😉😘

15 окт 23 написано членом: Elainesisterna

as 2😍

15 окт 23 написано членом: mamutepetisco

Braco forte 💪🏿

15 окт 23 написано членом: lednewvs

Oi minha linda. Sou personal e tenho parceria com uma nutri esportiva. Me chama no Instagram @silslobodapersonal Temos vários planos de consultoria a preços super acessíveis.

15 окт 23 написано членом: Sil Sloboda

na primeira foto você estava em cutting?

15 окт 23 написано членом: Debora S.B

Eu também vou ter que procurar ajuda agora rs.. perdi 43 quilos sozinhas e agora tenho consciência que vou ter que comer mais, mas tô insegura

16 окт 23 написано членом: nathbastos

Na primeira foto eu vivia em cutting, não tinha noção do que era uma dieta p hipertrofia.

18 окт 23 написано членом: Elainesisterna

Treinar superiores é um vício!!!

18 окт 23 написано членом: Elainesisterna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elainesisterna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elainesisterna- Журнал, 14 окт 23

Оставить свой Комментарий

Elainesisterna-Изменение Веса