Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JosinhaMenezes
Журнал
09 окт 23
JosinhaMenezes- Журнал, 09 окт 23
Параметры Пользователя JosinhaMenezes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 октября 2023:
1820 ккал
Жир: 72,83г | Белк: 144,74г | Углев: 148,60г.
Завтрак:
Uvas, Bolo de Banana e Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Branco, Top Whey 3W Baunilha, Wickbold do Forno Pão Integral, 100% Cacau em Pó, Canela, Ovo.
Обед:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Ужин:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado.
Перекус/Другое:
Banana Prata, Suavipan Muffin de Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Morangos.
подробнее ...
2052 ккал
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JosinhaMenezes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю