celson andrde- Журнал, 04 окт 23

Параметры Пользователя celson andrde | < Предыдущая Запись |Следующий >

Para motivar lancei mais um antes e depois.
96 kg x 75kg.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2023:

1565 ккал

Жир: 49,66г | Белк: 116,98г | Углев: 168,15г. Завтрак: Ovo Frito, Batata Doce Cozida. Обед: Friboi Fralda, Friboi Fralda, Batata Doce Cozida, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Frito, Batata Doce Cozida, Feijão Verde. Перекус/Другое: Maçã, Batata Doce Cozida, Betânia Leite Desnatado, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Morango, Mamão Formosa. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

275 Сторонников Поддержка

Комментария

Top parabéns

04 окт 23 написано членом: araujojamila4

Se entregou ao amor ao suco né meu irmão, parabéns pela evolução

04 окт 23 написано членом: LuizaodeBel

Top demais 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽🎊🎉🎊🎉❤️❤️❤️❤️

04 окт 23 написано членом: Auspiciosa

durou quanto tempo o cutting irmão ?

04 окт 23 написано членом: cargxx.tkd

Tô tentando segurar uma dieta rica em nutrientes e equilibrando as calorias . Não sou competidor, nem pretendo ser fisiculturista.

04 окт 23 написано членом: celson andrde

Tmj sempre 🚀🚀

04 окт 23 написано членом: celson andrde

o que quer dizer " amor ao suco"? passei batida nessa

04 окт 23 написано членом: iara.s.r.o

“Amor ao suco” quer dizer uso de esteróides. Mas não quer dizer que ele usou, até pq ele tinha massa antes, só precisava perder a gordura

04 окт 23 написано членом: douglasvoth

parabénsss

04 окт 23 написано членом: rrmunizz

top parceiro

04 окт 23 написано членом: Nasilva

Parabéns pelo resultado fantástico. O nutri aqui tá no foco tb. Quem quiser acompanhar no IG: @mauriciosnutri

04 окт 23 написано членом: Nutri Maurício

Caramba, mudou até o DNA

04 окт 23 написано членом: Paty Mazzi

qual sua altura? %gord

04 окт 23 написано членом: Raphaelmata

1.67 altura 13% de gordura

04 окт 23 написано членом: celson andrde

quantos anos entre as fotos?

04 окт 23 написано членом: ou_erick

4 anos . O processo é lento e doloroso . Seguimos 🚀✅️

05 окт 23 написано членом: celson andrde

Caraí véi, esparrou demais! 👏👏

05 окт 23 написано членом: PhillBsb

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

05 окт 23 написано членом: Klara Aryele

Que maravilha! Parabéns!!!

05 окт 23 написано членом: jucardelli86


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

celson andrde-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

celson andrde- Журнал, 04 окт 23

Оставить свой Комментарий

celson andrde-Изменение Веса